，洗髓伐筋，脱胎换骨。
而最关键的是外层，要将灵气激发出来，凝聚成特殊的缓冲结构，用来消解敌人的攻击。将力量均匀输送到一百八十个穴窍之中。
否则，敌人也不是白痴，当然是运起全部力量冲着一个部位打了，怎么可能把力量分散成一百八十道，同时攻击一百八十个穴窍？又不是按摩！
“用灵气凝聚成缓冲结构，将敌人的一道力量转化成一百八十道，这一步最关键！”
“如果没有缓冲，丁铃铛一记重拳下来。我直接被打爆了，还怎么千锤百炼？”
“缓冲。缓冲……”
李耀的眉头深深皱了起来。
他发现铁木上人提出的缓冲结构，实在太复杂，竟然是将灵气激发出来，在周身凝聚成了上万个好似小弹簧一样的气团。
当敌人一拳轰来，就会被他的上万个“灵气小弹簧”分散，别说分散成一百八十道了。就算分散成一千八百道都有可能，破坏力自然降到最低，非但不足以造成伤害，反而能用来修炼了。
问题在于，凭李耀这个小小的炼气期四层。对灵气的掌控还没有精妙到如此境界，根本不可能将灵气分化成上万团，每一团都要凝聚成小弹簧的形态，还要按