“惊蛰昨日定下三日之期，虽说时间不长，但只要能够充分利用好时间，我想你们应该也会有很大的突破，我决定用五天时间教会你们聚力，十天时间教会你们灵力，至于兵器和符箓各自是三十五天和四十天，只要你们在这段时间里面刻苦练习，铲除巫蛊道也不是不可能的事情，来，你们三人各自坐在蒲团上，我先跟你们讲一下如何聚力。”余斯通看着我们三人开口说道。
我们三人按照余斯通的话各自选择蒲团坐下，然后就开始听余斯通教授关于聚力的心法，据余斯通所言，气与力相辅相成，只有先聚气才能够聚力，力由气推动蔓延至身体周身，而聚气的基本法则有四种，即静、松、匀细、恒。
静是聚气的时候一定要思想完全集中，不能心有杂物，有歌诀曰：莫看面前仙女行，莫思门外玩活龙，莫怕金刀取首级，仿似独君深山行。这首歌诀的具体意思就是说聚气的时候要排除一切杂念，不管发生了什么事情都不能够动摇，其法是意守丹田，丹田是男子之精室，女子之胞宫宅室，也是气之海的聚地，丹田即气海，能消吞百疾。
至于修炼聚气的功法则是舌抵上腭摄真气，气柱丹田成神威，聚气之时一是要意守丹田，而是要舌抵上腭，摄气归意，意从脑施，这样