力消耗的运动员都会这个。所不同者，只是强弱高低的区别而已。所以千万不要因为自己是宅男，而拒绝承认内力的存在...那其实是在拒绝科学。
当然了，既然有系统，就必有循环。内力的循环，其实也不难理解，就是从丹田中运气出来，再通过周身的经脉运作，经过招式的发挥，适当流向需要发力的经脉和穴位，最后在收招的时候，把这口气运回丹田。如此方能达到生生不息，力运不竭的境界。
然而，很多很多的武功招式，特别是西方的搏击拳术，为了达到击倒对手的目的，长期以来都是只重视招式中力道的发出，却很少顾及气息的收回。通常，那些强大的搏击运动员在出拳之后，都是简单地用喘几口气的方式来调息。这实际上是一种最简单的把内呼吸再转到外呼吸上去的一种办法，优点？就是简单！缺点？气一会儿就用完了，而没有气，肌肉是根本不能持久的！
所以我们经常看见一个强悍的拳击手，打了几分钟下来就累的跟死猪一样，浑身疲惫。他的助手不得不通过按摩，浇凉水，拍打等各种方式才能让他的肌肉重新振作起来...然而一位花甲老太太，打起太极来，几个钟头都不见得累，还越打越精神...这其中虽然有用力不同的原因，但是真正的原