内力的调息运作上，做到了一个真正的循环。
其实...谈到内力，有很多人都会觉得这是高深莫测的东西，甚至是虚幻的，现实中不存在的...呃，这种认知其实错的离谱！我可以这么说，每一个人其实天生就有内力的...甚至不止是人，牛啊样啊，狗啊猫啊...但凡拥有完整的呼吸系统，神经系统，以及血液系统的生物，都带有内力。不相信？请举起你的右手，轻轻地切向你的左手，然后重新再做一遍，体会一下，在你右手发力之前，你是不是正在吸气，而发力的那一瞬间，你是不是屏住了呼吸，在力道消失之后，是不是又呼出了那口气？
这就是最最简单的内力运作模式了，当然了，如果硬有人说，他发力之前不是在吸气，而是在呼气，那我也无话可说...这种反向运作的内功也不是不存在，传说有一种叫做蛤蟆功的功夫就是如此，具体如何，我可没见过...
这么一说破，内力这玩意儿，其实并没有什么秘密。通过锻炼，强化自己的呼吸，神经，血液三大系统的承受能力，实际上就是在锻炼自己的内力。达到一定程度者，就可以把呼吸系统中的外呼吸转为内呼吸...也就是常说的，丹田一口气。这真不难...百分之九十以上的田径和游泳等大体