这一年一度阖家团圆的日子里放假回家过节了，这也使得平时下午这个点钟比较热闹的健身馆里显得比较冷清。
费步凡溜溜达达的走进健身馆，在门禁处刷了会员卡之后来到上次多功能训练区，继续找了张体育垫子坐了下来开始做身体拉伸练习。其实像做这种拉伸和韧性练习在健身馆的二层有专门的形体教室，只不过大部分时间都是由女生在那里占据而已，费步凡有多少有点思想古板，总觉得自己一个大老爷们去和女人抢地盘有点太另类了，索性就在这里凑合一下得了。
做了四十分钟的韧性训练之后，又去器材区做了一个小时的力量和肌肉训练，至于那些跑步机什么的他没有再去碰，有氧运动他还是比较倾向于在户外完成。
“小ai，我刚才进行的这一个多小时的训练，生物电流有没有什么变化？”根据小ai刚才所说，费步凡目前做身体的韧性训练已经够多了，再怎么加码不会产生太多的生物电流，所以小ai也就没有通过数据监测来给费步凡制作新的韧性训练方法，只是任由他自由发挥的去纯粹健身而已。
“刚开始的韧性训练过后倒是没有什么太大的变化，生物电流才增长了不到6ai，不过由于你平时没怎么进行力量和肌肉训练的原因，后