第一天, 秦青舟和时翡已经够招摇；第二天，他们还能更招摇。
习惯了野外的环境之后，时翡悠闲且手痒, 便开始恢复训练。
秦青舟已经将一个合格的教练该做的事都记在脑中, 并在时翡获得国际健将证书的时候, 顺手把教练证考了。
时翡在镜头面前训练的时候, 他就临时担任教练一职，负责执行袁焕和安格斯为时翡制定的训练计划。
制定训练计划, 矫正训练动作，等时翡训练完了之后还有恢复性按摩……秦青舟板着一张脸，挺有铁血职业教练的气势。
观众们再次木了。
野外生存时的生活环境本就不太舒服, 食物也不丰盛。时翡居然还要在这种情况下训练？袁教练对时翡的夸赞, 还真不是假话。
时翡和秦青舟每日用点数换取大量鸡蛋，还在河里捉了不少鱼, 偶尔能打一只兔子打牙祭。
没有丰富的调料和足够的烹饪工具，时翡需要的大量补充蛋白质的食物，基本都是盐水白煮，味道让时翡边吃边皱眉头。
吃完之后，时翡先舒展身体进行热身训练，然后便是各种核心训练、负重训练，什么蛙跳什么俯卧撑都是一百个起。