不少人对减肥这个事情挺感兴趣的，他就顺便讲了讲。
“减肥当然最重要的就是坚持了，三天打鱼两天晒网是肯定不行的，不用想，一定是不行的。”
李拂烟吃掉了一块蛋糕之后就停下了，自从减肥开始之后，他吃这种纯粹的甜食就很少了，偶尔吃一次也是尝尝鲜，点到为止，不会多吃。
“其实也不用天天那么大量的去运动，真的不用，我曾经看过一个减肥的方法啊，其实也不知道适不适合，但是大家可以尝试一下。”
“就是每天十点之前不吃饭，每天五点以后不吃饭，然后中间可以随便吃，但是也不要吃太油腻的，糖分太多的，最重要的是不要吃零食，不要喝饮料，不要喝奶茶，主要以蔬菜、水果、瘦肉、蛋类，嗯……还有正常中午咱们正常吃午饭就行了，不要暴饮暴食。”
“这是一种减肥的方法，是拉长了两餐之间的时间，具体有什么科学道理我也讲不太明白，大家可以去查一查。”
李拂烟喝了口水之后继续说道：
“另外，不光是饮食方面的节制，还有就是也要每天运动，运动这个事情是不能少的，没有运动的话，你的节食效果就很差了。”
“不用一开始就很剧烈的运动