肉损伤，丛蕾学了二十分钟热身操，她的肢体长年得不到伸展，抬手弯腿时，筋骨犹如生了锈，咯吱咯吱地响。冷千山守了一会儿，补课老师到了便先行离开。他不在边上，丛蕾更觉紧张，即使是教练，她也不适应堂堂正正地单独在人前做运动。
“放松！”吴教将丛蕾高抬的手臂扳直，丛蕾应激一挣，吴教道，“躲什么你！”
他猜小姑娘害羞，严正地告诉她：“减肥就要放开了减，其它不要想那么多，更不要怕被笑，除非你不想减肥！告诉我，你想不想！”
“想！”
“好样的！”吴教破了音。
丛蕾不住地给自己打气，她深知得改变从前的陋习，放下心理包袱，教练和医生并无二异，她在他们眼中，只是一坨肉，用不着勒着自己。
丛蕾穿了件薄薄的速干衣，热身操做完，额上已见了汗，她忧心自己发出汗味，慢慢缩起肩，下一秒，吴教的铁砂掌拍在她背上：“挺起来！”
丛蕾立马直起身，减脂是周身性的，她的肩颈、手臂、腰腹、腿部全需要训练，吴教指导她在跑步机上走了五分钟，上肢随着腿部摆动，好加强关节磨合，进入运动状态。丛蕾用不惯跑步机，前脚掌着地，笨重的身躯踏在机带上，