“坐这个。”元昶把坐垫放在树下那块平坦的石头上，自己则坐到了旁边另一块石上。
“你不垫啊？”燕七走过去坐下。
“我有那么娘们儿？”元昶盘起膝来，不苟言笑地拿下巴示意她，“坐好。”
燕七便也盘起膝，挺直脊背端坐妥当。
“说说你都学了什么，关于内功。”元昶道。
“将神抱住气，意系住息，于丹田中宛转悠扬，聚而不散，则内藏之气与外来之气交结于丹田，日充月盛，达乎四肢，流乎百脉，撞开夹脊双关而上游于泥丸，旋复降下绛宫而下丹田。神气相守，息息相依，河车之路通矣。”燕七道。
“你爹既已教了你练气之法，现在你便运一回气，我将掌心贴于你背心感受你的气，如若我觉得你的气运行的不够好，会以气辅助你行气，现在提前知会你一声，免得你到时惊慌。”元昶道。
“好。”燕七应道，遂摒除杂念，调息运气。
不过她才练了多久，身体里哪能有什么气，充其量就是以意念假想出一道气顺着经脉流动运行罢了。才刚假想着有这么一团气在丹田内生成，还没走出丹田大门，就觉背心上一热，轻轻地贴上来一只大手，这手的掌心处忽地缓缓