，和他毕竟没有血缘关系，会关心他的进阶，也只是出于好奇罢了，真正的关心并不多。此时听苏沐这么一说，当下再没有人提及。
第二天一大早，苏沐早早的起来了，等到他来到院子里的时候，才发现郑少峰已经带弟弟妹妹等在了那里。当然了，还有林芳涵和顾军。
苏沐暗自点头，目前看来，这三个年轻人还是不错的，尤其是看到郑少彬在他下来之前，明明前一刻还半眯着眼睛打盹，一发现他过来了，立即精神了起来。
苏沐上下看了一下三人，见他们都穿着丝绸制的宽松练功服，那架式倒是挺有范儿的。
“这套炼体术并不像其他的内功一样，是靠打坐冥想来吸收灵气进级的。炼体术一共九层，每层九个动作，一会儿你们跟着我做动作，每一个动作尽量停留得久一些，最少也要坚持十五分钟，如果做不到，你们要做到自己能够坚持满十五分钟才能练下一个动作，如果能够坚持三十分钟就更好了。”
苏沐一边说，一边做起了炼体术的第一个动作，“我建议你们在学完第一层的动作后，最好巩固一下，做到每一个动作都坚持三十分钟，再学习第二层的动作，这样以后的基础才会更好。”看了一眼陪在林芳涵旁边的顾军，“而且这套炼