300斤是个什么概念？
在穿越到盛田清的身体前，苏云也是不了解的。
首先，盛田清身上的脂肪层是那样厚重，以至于整个身体看起来都好像浮肿了起来。幸运的是，他有着接近190cm的身高，骨头架子也算大，因此身体还不至于彻底变形。但即便如此，盛田清的腿上、手臂上、肚子上，块头巨大的肥肉一层叠着一层，其间则是深不见底的沟壑，令苏云觉得自己和前世记忆中某轮胎广告的吉祥物颇有几分相似。这样的体型，一看就很有压迫力，宛如肉山。
其次，即便经过了一个月的适应，苏云仍然能在日常生活中感到巨大压力。试想，一个正常的成年男子，体重大约在120斤到150斤之间，而让他再背上个比自己还重些的人，差不多就是苏云每时每刻的感觉了——只要站起身来，哪怕仅仅只是站着不动，他下半身的骨骼始终都处于高负重状态。
对此苏云深恶痛绝。
那段时间，在他的要求下，研究所里的医生给他定制了个减肥计划，其中包括了全方位的锻炼。以盛田清的体格，高负荷运动目前肯定是不行，但每天的主要项目中还是加上了半个小时的快步走，配合上其他低负荷的项目，比如起蹲、踏步，扭腰等动