作。这些动作对正常人而言如同吃饭喝水般简单，可是对于最开始时的苏云来说，每一项甚至都成了巨大无比的挑战，需要拿出吃奶的力气才能做到。
但他每天都超额完成计划，总是锻炼到自己实在撑不住才会停下。
最初的那两个星期，苏云每次锻炼完，基本累得爬都爬不起来，全身上下的骨头都宛如散架，这就算了，时刻伴随着的饥饿感就像是吞噬着骨髓的蚂蚁，无时无刻不折磨着他。但他不敢吃，除了靠营养液维持最低的能量需求外，他什么都不敢吃，因为一旦无法克制住自己的食欲，锻炼起到的效果就会微乎其微。
后来么……
慢慢就习惯了。
虽然就体重的数据上，苏云这一个月来的努力似乎也不怎么卓有成效，只是从最初的300斤减到了290斤左右，但和当初走两步就累的气喘吁吁的狼狈模样比起来，现在的他甚至已经能够小跑起来。盛田清体内潜藏着的沉睡多年的力量仿佛被初步唤醒，苏云能够明显感受到自己力气和耐力的提升，哪怕目前的改变不大，但他相信，只要这样持续下去，一切都会变得好起来的。
十点钟，苏云已经沿着镇守府的海岸走了一个多小时，浑身上下早已被汗水湿透。