，适合做运动。师姐自己先活动了几下，然后走到我身边，“你没学过功夫，今天就练点基础的，教你三个动作，学会了留下，学不会的话，后面的我就不用再费心了。”
“我一定好好学！”我略紧张的说。
三个动作都不复杂，第一个是十字摆莲，第二个是左右劈山，第三个叫白马翻蹄。
师姐先给我做了详细的示范，然后不厌其烦的给我纠正了半天，一边纠正一边讲解这其中的道理，“十字摆莲，可以抻开你的筋骨，左右劈山来自通背拳，练的是身法的灵活，至于这白马翻蹄，练的是你的步法……今天你是初学，这三个动作，各练一百次，不能多，也不准少！”
我点点头，“好，我练的不对的，师姐给我指点。”
看起来不复杂的三个动作，连做几十遍之后，我就站不住了。她在一边漠然的看着，只注意我的动作对不对，根本不在意我累不累。最终，当我把最后一遍左右劈山练完之后，双腿一软，一屁股坐到了地上喘息起来，嗓子里火烧火燎的，一句话都说不出来了。
她淡淡一笑，“这就没劲了？亏你还是个大小伙子，赶紧站起来！”
我费了很大力气，摇摇晃晃的站起来，“师姐……还……还要