十圈下来，龙烈的整个身体酸疼酸疼的，双腿迈开一步都感觉非常的困难。不过在最后走了一圈之后，整个人也变得轻松了起来，眼中不由露出了惊异之色。
在所有人到了梁浩天面前的时候，梁浩天的嘴角再次翘了起来，随后缓缓说道：“每个人都给我分开，前后半米，咱们继续下一项的修炼。”
听到梁浩天的话，所有人都动作了起来，没多会，便分割出了一段很大的距离。
梁浩天满意的点了点头，微笑了下说道：“接下来的一项训练叫做俯卧撑。看我的动作。”话落，梁浩天整个人趴了下来，双手撑在地上，双腿笔直，俯卧撑的标准动作，随后转头看向那些人直接说道：“按照我的动作做。”话落梁浩天整个身体下压，做了一个，随后说道：”动作一定要给我做的标准一些。否则一律算不合格，大家现在先熟悉一下，一会互相监督。每个人先给我做两百个。”
听到梁浩天的话，所有人都按照梁浩天的那个动作趴了下来，开始按照的动作动了起来，刚开始几个完全没问题，但是到了后面，他们感觉到了费劲，基本上下去一个要等半天才能上来一个，武者还略微的好一些，比法者至少能多做十几个。不过这十几个又能显现出什么呢？