宁有余换上一身衣服，在陆含章的训斥下开始扎马步。
扎马步需要两炷香的时间。
若是能够安稳的扎马步，两炷香之后就可以打拳，训练反应能力。
若是马不扎的不稳，就得继续扎马步，惩罚下扎马步的时候还得在脑袋上顶着一铜盆的水。
其中的艰辛，没有尝试过的人不会动。
宁有余倒也习惯，扎马步的时候晃都没有晃过。
额头的汗珠落在地上。
依旧一动不动。
甚至……
地面上都被下巴上垂下去的汗滴砸出来一个坑。
两炷香的时间说长不长，说短也不短。
香燃烧尽了，宁有余才松懈下来。
在校场走了一圈，跟着陆含章打了起来。
宁有余不管在身高，体力还是其他方面都是比不上陆含章，对打的时候能够占优势的只有灵活。
只是……
体力上的不支，灵活度再高也打不过陆含章。
没过一会儿就落了下乘。
打完之后，宁有余躺在地上。
地面有些潮湿，不过累急了的孩子是顾不得这些的。
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