，还有两个人没走，一是谭崇岱，一是石云来。
“师弟，昨日你讲，十年之损，一年用功补之。”
谭崇岱似乎更消瘦了一些，面色愁苦，问道：“我今年七十一岁，还来得及么？”
“以师兄的情况，五年可成筑基。”石云来没隐瞒。
“五年，七十六岁……”
老道一时恍惚，随后又喃喃道：“不算晚，不晚，不晚！”
话说内丹修炼，起步即为筑基。基者，修炼阳神之本根，安神定息之处也。基必先筑者，盖谓阳神，即元神之所成。
简单说，筑基就是修复身体，益补精气神的功法。
内丹派有一句话，叫百日筑基。但真正所需的时间，随年龄的增长而增加，还要看资质悟性。男性从16岁算起，每大十岁，筑基就要多用一年。
其完成的标志，从角度上看各有不同。有的指回到十六岁之前的生理状态，男不漏精，女不姨妈。有的指内以精气神充盈，外以目（双目炯炯有光）、齿（齿落复生）、声（声音宏亮）三全为准。
石云来见他神情黯淡，不由劝道：“师兄既决定走这条路，便已知前路坎坷，切不可气馁。”
“我知道，我知道…