了一个台阶后，双手抱头，青蛙一般的一级一级向上跳。而爬上高台者，然后也向他一样背向后笔直倒下，依次类推……
秦琼道：“背摔训练士卒勇气、胆量、责任感，最主要是训练士卒信任他们的战友，在战场上放心将背后交给战友。像青蛙跳的叫蛙跳，训练士兵下肢的暴发力，让士兵拥有瞬间致敌于死地的能力。”
路过一群训练掌上压的士兵时，秦琼又解释道：“这叫俯卧撑，提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量，一举多得，对士卒的臂力练习特别有效。以往臂弯强弓只能射两百七八十百步的他们，经过这一个月的练习，竟然多射出了二三十步，相当了得的进步。”
“还有骑兵，他们装备长枪和横刀，由于手臂力量的增强，爆发力的增强，以往冲刺中的骑兵都能够以长枪刺穿两具铠甲，如今却能够刺穿两具半，甚至于三具铠甲了。步卒也是一般，彼此的力量都有着显著的提升。”
一路行走，各种千奇百怪的训练方法令李靖大开眼界，一经秦琼介绍，便能想到每一种训练方法的妙用之处。
一般来说，将军大多都是练士兵的阵法、杀敌技巧以及默契，对于士兵个人力量需求不大，毕竟战场上单兵作用不大。
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