练习时能给你保护和适当借力。所以也就是说你不能独自一人完成这些训练，你只能来我这里接受训练，在这里，有人监督和保护，才不会出问题。
荣光点点头：没问题，你说怎么办就怎么办，你是专业的
伦纳德被荣光这句话说得笑了起来这是荣光今天见到他之后他第一次笑。不过他的笑也只是微微翘起了嘴角，连牙齿都没露出来，笑的很内敛。
我们刚才测试了你的力量极限，然后测出了你每一个项目的最佳训练负荷。伦纳德微微一笑，继续说。你按照这个训练计划进行训练，可以保证你的肌肉力量迅速增加。同时你还要增重，你需要摄入大量有脂肪的食物，然后把它们转化为肌肉。你现在的体重太轻了，肌肉力量再强，对方一撞，你也就飞了。
荣光看着伦纳德身上棱角粗犷，线条分明的肌肉，点了点头。
那么好吧，没什么事儿你们就回去吧，明天再来
荣光一听这话，很吃惊：啊不是现在就开始训练吗
伦纳德也很吃惊：你难道不应该休息休息，做好准备再来吗
荣光摇头：我时间紧迫，伦纳德，我想现在就直接开始。
伦纳德扭头看向孙奉阳，荣光的身体状况，孙奉阳显然更清楚。