诀和虚云劲虽然都没有提升境界，但两者的量已经比原先大了几倍不止。冰心诀无时无刻地不再辅助收拢着虚云劲的劲气，而虚云气在任意以这样的方式锻炼后，比之平常盘膝静坐吸收能量竟快了两倍不止。于是，任意舍弃了静坐来修炼虚云劲，而是选择了不断循环踢腿来增加虚云气的方法。
如此一来不但虚云劲的内力增加的非常快，更促使冰心诀运行起来更加顺心顺意，任意的头脑也变的更为冷静。当然，最为重要的却是在冰心诀和虚云气不断增长的同时，任意的双腿力道和速度也是大幅度的增长。任意感觉到自己的双腿可以踢穿巨石，但若要真的试着去踢打巨石任意却也是不愿意的。
此时任意左腿正稳稳地穿入瀑布内，忍受着瀑布巨力的冲击。接近两分钟后，任意感到了疲惫，同时双腿内徘徊着的虚云劲也开始慢慢收回向丹田聚集而去。同一时间任意缓缓收腿，保持着马步的姿势辅助丹田内的虚云劲收拢。
又过了好几分钟后，任意右腿踢了出去忍受着瀑布巨力的冲击。依旧是两分钟过后，任意感到了疲惫，然后在虚云气向丹田收回之时也收回了右腿。这是五天来任意一直做的事，五天前任意只能坚持不到十秒，五天后任意却坚持了两分钟。任意也不断地实验着自己双