意小心地控制着自己单腿的平衡力，但却依旧被瀑布冲向一边去。再次爬起身来，任意运起冰心诀的同时，虚云劲也同时运起。随着虚云劲气的充斥，任意缓慢且平稳地提起了左腿，然后向瀑布踢去。随着左腿的踢出，丹田内的虚云劲开始向支撑着的右腿和踢起的左腿同时流去，虽然流去的量很少，但却也让任意清楚地感觉到了虚云劲又有了一定量的增长。
当左腿和瀑布相交之时，巨力再次使的任意身体猛然倾斜，但这时双腿之内所蕴涵的虚云劲却也顽强抵抗着。同时，任意再次察觉到了虚云劲的不受控制，但在经历了上一次的情况之后，冰心诀已然帮助他将虚云劲稳稳地控制在双腿穿梭的运行范围内。
此次任意也学的聪明了，在发觉双腿内的虚云劲气开始向丹田内回收之时，任意也适时缓慢地收回左腿。然后任意蹲着马步开始调节起了丹田内又见增长的虚云劲气，调整完毕后任意改为踢出右腿，左腿为支撑，再次运起了虚云劲，而虚云劲气则再次充斥在两腿之间，同时所吸收的冰凉气息也全部向那似虚似实丹田内卷去，收入丹田内的虚云劲气在徘徊了一会后再次向双腿双脚连绵不断地流去。
如此周而复始，任意只知道饿了吃，吃完了就练功的过程。当第五天过后，冰心