、双关、肾门一路提上，直至后顶玉枕关，透入泥丸顶内。其升而上之，亦不觉气之上出，谓之一呼。一呼一吸谓之一息。无既上升，随又似前， 然有声咽下。鼻吸清气，送至丹田稍存一存。又自下部，如前轻轻提上，与脐相接而上。所谓气气归脐，寿与天齐矣。凡咽下，口中有液愈妙，无液亦要 然有声咽之。如是一咽一提，或三五口，或七九、或十二、或二十四口。要行即行，要止即止，只要不忘作为正事，不使间断，方为精进。如有疯疾，见效尤速。久久行之，却病延年，形体不变，百疾不作。自然不饥不渴，安健胜常………………
任毅向着冷谦投去了一个感激的眼神。
冷谦微微一笑，并没有说话。
一旁的典韦和冉闵看着闭目养神的阴长生，道，“仙长可否指点我兄弟二人几招？”
阴长生眼都没有睁开，孙思邈开口道：“阴仙长功力莫测，你们千万不要大意。”
典韦和冉闵有些不以为意。
就阴长生这个干巴瘦的老头，能有多少本事。
二人心想既然能被请到这个地窖里来，想必是多少有些本事的。
于是二人默契的一左一右，同时用上七成力道，夹击阴长生面门。