起来，鼻尖有些微微发青。
冷谦这一手，就连典韦和冉闵都十分惊讶。
别的不说，就冷谦这一出手，自己能不能战而胜之，心中实在是没底。
这时，冷谦开口道，“其实教主的修为，还算可以，只是距离巅峰武将，还差那么一个关卡。”
“这关卡说简单，不过是一步之遥，若说困难，可能穷尽一生，也无法通过。”
“吾这里有一份手写的修龄要旨，乃是老道五十多年来修行的心得，常练之，可洗经伐髓，延年益寿。”
“教主有什么不懂得，可以随时来向老道请教。”
任毅恭敬的借过这份密密麻麻写着蝇头小楷的丝绸：
一吸便提，气气归脐。一提便咽，水火相见。右十六字，仙家名曰十六锭金，乃至简至易之妙诀也。无分于在官不妨政事，在俗不妨家务，在士商不妨本业，只于二六时中，略得空闲，及行住坐卧，意一到处，便可行之。口中先须嗽津三五次，舌搅上下 。仍以舌抵上 ，满口津生，连津咽下， 然有声。随于鼻中吸清气一口，以意会及心目，蓦地直送至腹脐下一寸三分丹田元海之中，略存一存，谓之一吸。随用下部轻轻如忍便状，以意力提起，使归脐，连及夹脊