功有守一、吐纳、导引、行气、存神、坐忘、心斋、还精、辟谷、踵息、胎息、内丹、太极拳、八卦掌等。
其中守一、导引、胎息、存神、内丹最有代表性。
强身健体为基础，打坐练气为次要。
为了让自己自律起来，我今天开始，把烟给戒了。
每天按时睡觉，做个乖宝宝。
因为先前有过魔鬼训练的基础，第一天按照老头的方式来训练，着实有点累，很是痛苦。
训练完的第二天，差点瘫痪在床上。
村里后边有一条长达五公里的水泥路，我每天早上都会在这条路来回跑。
既然要健身，那就搞一套高档的健身器材回来，之前修好的私人停车库二楼还是空着的，我把健身器材搬到二楼，一个豪华的健身房被我给弄了出来。
坚持了一个星期的锻炼，身体虽然没什么变化，但已经开始习惯这样的训练方式，最重要是自律，不然前功尽弃。
这天早上，我刚跑完十公里，满头大汗的回到家里。
听见老头再跟别人聊天，不过我已经司空见惯，说是清静不少，实际上每天都有人来我家扯淡吹水，幸好我每天都忙于锻炼，让老头接客，不然我会被