的模样，我们三人也放下心来，随即躺在干草上休息，经过张清陵这一番闹腾，我反而觉得周围的环境改善了许多，躺下之后没过多久就沉沉睡了过去，只是这地藏牢中有一点比较烦人，那就是里面不见日月所以不知道时间，每到整点的时候便会有守卫敲锣提醒，一整晚的时间我醒了大概有七八次，直到早上六点的时候依旧是昏昏沉沉的。
“都醒醒，已经是早上六点了，虽说现在咱们都被困在地藏牢中，可先前的训练不能落下，你们三人先练习太极拳，然后在牢房中慢跑一小时，等吃过早饭之后我就教授你们练习兵刃。”听到余斯通的话后我们三人只能赶紧起床，如今脚腕虽说还捆绑着装有铁块的布包，但经过这段时间的适应已经几乎感觉不出来了，我们几人起床之后先压了压腿，然后开始练习太极拳，练完太极拳后又开始在牢房中进行慢跑，大概上午八点钟左右的时候牢房位置传来开门声，不多时脚步声响起，我转头一看，一道黑影出现在牢房门外，定睛一看，此人正是那名守卫，此时他手中端着一个托盘，里面摆放着几个碟子，看样子应该是来给我们送早饭的。
守卫将托盘放到地上，随即看着我们说道：“别练了，赶紧吃早饭！”听到这话我们几人立即来到闸门位置，低头看去