拳法之一，陈泰文现在要做的就是站桩外加一个套路，让他先熟悉这个拳种再说其他。
在抗战爆发前，陈泰文家里做的就是贸易，因此家境殷实，可以说虽然不是大富，但小康还是够得上的，陈泰文不说娇生惯养，但绝对也没下过什么重体力。
站桩要求双脚打开与肩同宽，两脚掌平行，随后双膝微曲，双手抱圆，十五分钟后，陈泰文的额头上已经满头大汗，两只手也仿佛坠了一个千金重的称砣一般。
“调匀呼吸，做到吸气绵绵，呼气悠悠，意念从自己的身体上移开，想象自己置身于大自然的包围之中，双目垂怜，吸气....呼气....”
就在陈泰文感觉自己要坚持不住的时候，李海洋的声音从他的耳边响起，陈泰文不是个笨人，知道这是李海洋在引导自己练习站桩，当下便调整了心态，按照李海洋的指引慢慢地进入了状态。
渐渐地，李海洋感觉自己的身体慢慢地颤抖起来，这种颤抖不受自己控制，而且很有节奏，通过这种颤抖，李海洋感觉自己浑身开始发热，发烫。
“收势，身体缓缓站直，两手掌交叉至于丹田，深呼吸....”
不知道过了多久，李海洋的声音再次传来，等到一此站桩结