一家高档养生馆里，程风一身练功服，此时的他，正在随着一人的演示不断挪动步伐，似乎有一点仙风道骨的味道。
一人在程风面前不断演示，程风则是跟着这人尽量跟上他的动作。
只听这人一边坐着动作一边说到：“起势完了之后，就是揽雀尾，太极讲究一点，就是……松！
练拳不修松，到头一场空。
要心松，意松，神松，体松。
五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松……
一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力……”
说着这人来了一个提手上势随后缓缓扭身打出一招所谓白鹤亮翅，边打拳边教导程风：“太极讲究一个静字，从预备到收式，都要心静，意静，神静……
外静，排除一切干扰，于世事而不见，听而不闻，神不外弛，意念贯注……
内静，神气内守，意导行随，气随行走，意气力合……”
程风一边尽可能的跟上这人动作，一边不断跟着这人打着所谓的太极拳，心里有点无奈：“唉……自作孽不可活，要不是系统这次太过莫名其妙，鬼才来这个地方打什么鬼太极！”
显然表面云淡