，只能硬着头皮上了。只不过嘛，练着练着，陆池倒觉得这套操有点意思了，融合的东西五花八门，却又自成章法，每一个动作衔接之间丝毫不晦涩，可攻可守，每一招都不简单。
依照着沈茗的动作一套做下来，陆池已然是汗流浃背，腹中轰鸣。这一套动作，竟比跑步一两个小时消耗热量都来的多！
“这套操真不错，以后早上我就练这个了。”陆池感受着浑身肌肉被拉伸后的热胀感，微喘着说。
沈茗脸不红气不喘道：“那再来第二遍？”
陆池咬牙，“好。”
二人在院子里从善如流的打了两遍操，陆池连忙上楼冲澡去了。反观沈茗几乎没怎么出汗，坐在凉亭底下微微歇息着。只不过小脸红扑扑的，眼睛微眯，透过镜头看过去，脸上竟然连半点瑕疵都见不到。
这素颜特么能打了！
一种工作人员在镜头后面齐刷刷的想着，都能预料到这第一期有多爆了。有一说一，光沈茗这素颜就值一个热搜有没有。
“专门练过的？”
耳畔一道严肃的男声响起，沈茗记得，这是那位文老师的声音。
沈茗睁眼，喊了人。
文殊清昨天喝了点小酒，眼下