。你以前的生活方式都要改。”柳圆圆喝了一口茶水，思索着应该让刘翠莲从何做起。
刘翠莲头点的像是小鸡啄米，“柳姑娘你有什么尽管说，我一定什么都听你的。”刘翠莲满脑子已经幻想着要是治好了脸上这些难看的东西，说不定就能找个老实的村里男人嫁了，家里人也就不必天天为她唉声叹气的了。
“从今天开始，你的饮食要忌油腻，忌辛辣，尽量避免一切刺激性的食物，这你能做到吗？”刺激性的食物会刺激刘翠莲的油脂分泌，加重脸部皮肤的负担，所以第一步就要在嘴上改变。
刘翠莲心里纠结了一下，平日里自己一直是个口味重的人，这一下子要把过去三十年的习惯都改掉，还真的不知道从何开始。
“刚才的只是第一点，第二点，从明天开始每日要跑足一个时辰，少一分钟都不行，而且以后过些日子还要加量，你能做到吗。”刘翠莲有些摸不着头脑，治病为什么还非要每天出门跑一个时辰。
柳圆圆看出刘翠莲的疑惑，耐心的解释道，“你这病原本就是体内失调，失调会引起体重的增加，体重增加又导致更加失调，所以当务之急你必须要先把体重减下来再说。”虽然现在没有办法让柳圆圆做激素指标检查，但是刘翠莲的