按照要求训练一番后，却发现这套东西虽然看似简单，却能有效的放松自己的精神系统，让自己对身体各处的肌肉有较好的控制。正如李小龙多次说过的那样：“这种体系能够有效的增加你的精神力量，它会使你创造出奇迹来。”
通过一周的实践之后，王小虎总算明白这套修炼体系倒地是什么玩意，说白了，这就是中国老祖宗们玩剩下的玩意，他很想告诉李小龙，中国气功或者内家拳中有比这还要深奥的修炼法门。不过这种想法很快就被他扼杀在萌芽状态，因为他知道李小龙是超现实的人，任何功夫如果不能立刻看到效果，他就会直接弃之一旁再也不加研究，反而是那种立刻见效短期内修炼就能实战的功夫会被他如获至宝，比如当年他学习咏春拳，不就是看到了这门功夫的实战厉害了吗？
咏春没有内功吗？事实上并非如此，王小虎曾听李小龙亲口说过，他早期在香港时也曾潜心修炼，只是练习几周看不到效果，反而不如外门功夫来的干脆。特别是他在美国求学期间，见识到器械训练对塑身的奇效之后，再也不对这种慢腾腾的内家拳法感兴趣，从此开始过度的依赖器械提高身体的素质。
不过并不能说明这套“生物修炼体系”一无是处，起码能让一个初学者快速放松自