“第八套广播体操，预备起！”
清晨六点，天还蒙蒙亮，涂山红仙界，在萧肾好的带领下，涂山三姐妹，还有涂山早起的红线仙，皆做起了广播体操。
不做不知道，一做吓一跳。
两遍播完，众人大汗淋漓，身体舒爽与精神不说，此刻的他们精神抖擞，仿佛有无穷的力量一般。
“真是一套神奇的功法。”平丘月初喃喃道。
昨晚和欢都落兰浴血奋战了一晚，今早起来可谓是腰酸腿软，精神萎靡。
但是在做到体侧运动的时候，一股天地灵气朝他腰部汇聚而来，一套动作下来，平丘月初发觉昨晚剧烈运动导致损伤的腰椎，奇迹般的复原了。甚至他发觉腰椎的稳定性，还有腰部肌肉都增强了不少。
如果今晚再次战斗，平丘月初保证，一定杀得欢都落兰丢盔弃甲，溃不成军，嗷嗷求饶。
“怪不得晴午姑娘今早起不来，原来是涂山圣皓这厮太厉害了啊！”平丘月初恍然大悟。
就连土狗梵云飞眼睛也闪闪发光起来，昨晚雪扬老说我不行，今晚一定让她好看！
想着，梵云飞小心翼翼的记录起这套功法起来，他感觉，只要每天一练，他一定能够报那胯下