“姐姐，你有没有感觉，这简单的动作，竟然可以提高心肺功能，促进我们身体的血液循环，使妖气能充足地供应身体各部分，从而增强着各器官的功能？”涂山容容软软糯糯的道。
“嗯，感觉到了，好好跟着做。”涂山红红严肃道。
“嗯嗯。”涂山雅雅，涂山容容小脸严肃的跟着运动起来。
佩姬·卡特：“……”
我怎么一点感觉没有？难道我的动作不够标准？
“第二节扩胸运动
12345678”
在音乐响到1的时候，萧圣皓两手握拳拳心向下，两臂经前至胸前平屈后振。
2的时候两臂经前伸直拳心相对至侧举后振。
3的时候两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈拳心向后、右臂侧举拳心向前后振，头右转，眼看右方。
4的时候还原成直立。
一节动作下来，行云流水。”
焰灵姬和魔童哪吒惊讶得小嘴微张，因为他们一套动作下来，发现身体在不停的发热，体内的火属性法力正在源源不断的提升着，就连精神也变得抖擞了起来，一身的疲惫的瞬间消失，他们感觉此