斯出现在他们面前，这个时候，太阳才刚刚升起。
“所有人听清楚了，这里的第一堂课，由我来为大家上，我叫法克斯，主要教大家格斗和一些基本的医疗知识。”
所有人都看着他。
“首先，锻炼体力和耐力。”法克斯让自己的助手拿出了一箱子沙袋，示意每个人拿走两个，套在自己的脚腕上，“我会带着大家跑步5000米，然后做50个俯卧撑。”
所有人不敢说话，闷着头跟上脚步。
整个岛上没有男女之分，自然没有男女分开训练的可能，宋臻浅现在的身体不算太好，在跑了最多1000米的时候就觉得呼吸困难，脸色发白了，况且脚上还套着那么重的东西，有种要她命的感觉。
吴翔在她后面，小声地问道，“小遥，你脸色很差，要不要紧？”
宋臻浅摇头。
她试着回忆以前在特种兵时候的训练，那个时候是负重20公斤，5000米她都可以跑得很轻松，现在怎么会这么经不住？！
她努力控制自己急促的呼吸，压抑着用嘴出气的冲动，咬着牙，凭着一直以来的忍耐力，继续跟上大部队。
其实，不知是她，就连里面的男人大多有些吃不消