晚上，酒足饭饱，各自回房间休息，归云庄庄中严阵以待，仆人人手持棍棒昼夜巡逻，以应对梅超风寻仇。
梅超风被陈玄幽和欧阳克联手打伤，需要恢复伤势，晚来一些也在情理之中。
酒足饭饱的陈玄幽待在房间中修炼着金刚不坏神功，阴寒的内力淬炼着筋骨血肉，而后阴寒的内力又转化为阳刚的内力，两种截然相反的力量由外而外的淬炼着肉体的每一个角落。
这由内而外的炼体之法就是这点最好，可以全方位的淬炼身体的任何部位，不像由外而炼之法，总有锻炼不到的地方，那就会形成所谓的罩门。
就算有方法可以转移罩门的所在的位置，但终究存在破绽，最后尽管都是殊途同归，但内炼之法终究高明许多，少走很多弯路。
就在陈玄幽练到老树盘根，不，枯树盘根姿势之时，门外传来了脚步声，尽管声音很轻，但五感灵敏的陈玄幽还是察觉到了，还从走路的节奏察觉到了是谁到来。
“请进！”
陈玄幽收起枯树盘根的姿势，缓缓收功，坐在床榻之上道。
门外正在犹豫着要不要敲门的穆念慈听闻，终于不再犹豫，鼓起勇气推开了房门，走了进去，顺手关上了房门。