速金刚不坏神功的修行，还能后精炼内力。
金刚不坏神功分为一十式：打禅式、枯树盘根、海底捞月、罗汉举鼎、金刚怒目、怀中抱月、仙鹤逢翅、天地相会、霸王开弓、大圣蹬炉。
即是修炼之法，也是实战之法，招式化繁为简，古朴无华，威力却非常巨大。
金刚不坏神功跟寻常横练武学一样，最开始入门也是需要遍身排打。
以其练法用不同强度的东西遍身拍打，再配个药浴，尽快由内而外，使得体内诞生金刚不坏神功的独有内力，此后就是内外兼修的水磨功夫了。
这其中最为麻烦的有两点，一是诞生独有内力；二是耗费大量时间的水磨功夫。
但以上只是金刚不坏神功的正常修炼之法，身兼吸功大法，金刚不坏神功的人有捷径修炼之法，而且捷径修炼出的金刚不坏神功与正常修炼出的没有差别。
那就是以金刚不坏神功之法运转吸功大法独特的阴寒内力，慢慢将阴寒内力转换成阳刚内力，之后无需排打，直接用练法修炼就是，由内而外的开始修炼。
吸功大法的阴寒内力越多，转化出的阳刚内力也就越多，阳刚内力越多，修炼的速度就会越快。
这个内力转化的过