现在已经是早上七点，按照系统的尿性，早就要来每日的锻炼量了，可林启在飞机上，是不可能来锻炼任务的，让林启很害怕系统突然来个惩罚，在林启又惊又怕的等待中，也不见系统来这个任务，知道踏上沙市的土地让林启一脸的不自然。
系统依旧没有发布每日的锻炼任务。
看着已经没有多少人的大街，林启感觉自己有点困了，他也不管系统任务的事情，住进了节目组安排的酒店后，倦意袭来，他就沉沉的睡去。
“叮！发布每日任务：请宿主四个小时内完成以下体能任务……”
睡梦中，林启听到了久违的系统声音，但奈何林启睡得太死，他没有被惊醒。
于是……一分钟后……
感受一边露着膀子，一边苦逼的在道路上跑着，如果有人注意林启的身体的话，他可以看见林启的身体在打颤。
“痛死我了！”
一边跑着，林启一边感受到全身的酥麻，痛苦感，林启嘴里不停的抱怨。
由于这里并没有相应的道具可以负重的道具，所以今天林启锻炼提升了很多，足足跑了三十公里，做了300个俯卧撑，700个波比跳……终于被解放了。
林启觉得自己