同级别。每升至不同阶段人体会出现不同现象，炼体期前三重炼皮期是吐旧纳新，每达到一个境界体内的杂质会排出体外一次。”
曲明晓顿一顿继续说道：“你刚开始修炼，屋里常备一桶热水最好。炼体期第一重一般修炼者只需10日即可达到，资质优异者3日便可。如果有一些药品辅助，一日达到者也有过记录。只是修炼还是循序渐进为好，炼体期基础打得越牢对以后的修炼越有利。”
林鑫垚认真地点点头继续问道：“师兄，炼皮期以后呢，情况如何？”
“炼皮期后面三重是炼筋期，皮肤之下就是筋膜，这个时期每一重达到后身体会发生不同程度的抽搐，不过你不用担心，这抽搐感和夜里做梦时人体经常出现的肌肉颤动类似，这是灵气增强肌肉筋膜力量的表现，遇到这样的情况只要静心打坐冥想即可，症状很快便会消散。炼体期最后三重是炼骨期，达到这三重的症状是深入骨髓的痒，骨骼改造程度越大，痒感越重。不过这种感觉持续时间也不长，长则半个时辰，短则盏茶时间，无妨。”
林鑫垚思索片刻继续问道：“师兄，昨日我看《基础修灵诀》、《灵枢-人体静脉详解附经外奇穴》两本书中有提到36处经外奇穴，可我们运转周天并不涉及这