小孩子有时候是不一定能清晰认识到自己的情绪的。
尹畅记得,自己小时候也有一段时间爱闹别扭,特别是当尹东要离开自己去外地工作的时候,就又哭又闹。
但尹东当时跟他说了些话,具体说的什么,他已经忘了。他只记得自己后来去了国外,在学校里学过一门情绪管理课程,那门课的内容跟尹东说的差不多。
在尹畅眼里,尹东是一个在情绪管理这方面做到完美的人——他对所有人都彬彬有礼,从来不曾在亲近的人面前发脾气;他做什么事都沉稳淡定,好像没有什么解决不了的问题。
而通过学习那门课程,尹畅也从一个无法理解父亲、总是自己生闷气的小孩,逐渐变成了一个情绪稳定的人。
他不知道自己是受父亲的耳濡目染多一点,还是受学校教育的影响多一点。但不可否认,那门课对他的帮助很大。
他一步步学会了去了解自己的情绪状态,学着去正确表达,再一点点学着去化解那些痛苦,达到内心的平和……
尹畅一边回忆,一边对邵君凌道:“以后,如果你觉得不高兴,但没办法很好的表达,可以去跑步,去没人的地方大声叫喊,或者来找我打架……你也可以一个人躲在被窝里哭。”