一天的训练内容是这样的：五点准时集合，开始五公里长跑。跑完步吃饭，吃完饭一小时体能训练加军体拳。
军体拳当然由任自强来传授，好在这帮人大多数都有点功夫底子，16式军体拳没用多久就掌握了。
然后开始穿越障碍场地，一直持续到午饭。午饭后抗暴晒形体训练，坚持两小时。
接下来分组打靶三小时，打靶时另一队队员要蹲在壕沟里举着靶子，接受实弹的洗礼。
任自强此举摆明了要让队员尽快适应实战状态，不至于以后上了战场听到枪声尿裤子。
同时，此举还有个好处，能让队员们很快学会根据枪声分辨枪型。
现在任自强手里从手枪、步枪，再到花机关、轻机枪、重机枪，国内部队常见的轻武器几乎都有。
再有熟悉国内绝大部分部队武器装备的武汉卿指导，以后哪怕不见人只听枪声，也大概能猜得出打枪的是什么人，或是什么部队。
至于举着靶子体验实弹射击的队员是否因此被误伤，甚至出现不小心被子弹打死的情形则不在他考虑范围之内。
在他想来，藏在壕沟里躲子弹都不会，那被子弹打死也活该。
众所周
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