聊极了，说道：“白天睡多了，想睡又睡不着，没意思。”梁惠凯想想说：“要不我教你们练一套呼吸吐纳之法？”莎莎眼睛一亮，问道：“能治病吗？”
梁惠凯说：“你说的也太神奇了！不过，强身健体还是可以的，要不我教你们干嘛？道家医术以气血为核心，特别是以气为根本，通过吐浊纳新可以打通经络，调理脏腑气血、恢复代谢功能。你们现在就是经脉不通，气血不足，呼吸吐纳肯定有益无害。”
只要不看着他俩卿卿我我就好，莎莎噌地坐了起来说道：“冬冬，咱们一起来？”王冬冬正享受呢，不情不愿的说道：“那好吧，怎么学？”梁惠凯说：“你们都站在地上，就当做广播体操。”
等两人站好，梁惠凯说道：“第一、二式叫‘双手托天理三焦，左右开弓似射雕’。你们先跟着我学会动作，然后再配合呼吸一起做。来，先做‘双手托天’，双腿伸直，两掌五指交叉于腹前，两掌上托于胸前，内旋掌心向上托起，眼睛盯着手掌。然后目视前方，膝关节微屈，两臂下落，两掌心向上捧于腹前。简单吧？”莎莎笑道：“这也行？”
梁惠凯说：“不准嬉笑，聚精会神。接着做，双手上行时吸气，憋气，然后两臂下落，呼气。对，先做十遍。”男