暖意，自从上次与这汉子谈心过后，他便从未在队里捣过乱，反倒对自己言听计从，完全百分之百的好兵。
“是！”吴翔世行了一礼，归队继续做着俯卧撑，他神情坚毅，汗水纷纷落下，脸上未有过一丝苦色。
“凌儿，你这是？”萧易闻指着他们道：“你这是什么训练方法，虽然我不通军营之事，但我也略懂一二，据我所知，莫将军带的兵都是整日舞刀弄枪的，而你这百人投矛小队的确是一个特殊的存在，也应当多练练投矛技巧才是吧。”
“你这就有所不知了。”萧文凌嘿嘿笑道：“凡是不能看表面嘛，投矛小队确实要精准的投掷性，但更为重要的是，要投的远，投的准，要做到这两点，首先要有出色的臂力，腰力以及耐力。”
“你瞧。”看着众人茫然不解的模样，萧文凌指着正在做仰卧起坐的士兵道：“这叫仰卧起坐，看起来很简单，却极为有效，用腰部支撑起上半部分的身子，可以有效的锻炼他们的腰力，另外还有一种叫做俯卧撑，便是用双手支撑着自己的身体，则可以有效的锻炼臂力，最后一种名为蛙跳，锻炼的自然是弹跳力与耐力。”
“贤婿确实说的有理。”魏雅青点了点头道：“只不过这也只是锻炼了他们的身体，但