是同阶修士对战，神识强大会占很大优势。一旦神识枯竭，就和灵力耗尽一样，只能任人宰割了。而且在修士对战中，若是你的神识比对方强大，就可以神不知鬼不觉的出现在他身边，给他致命一击。
元神是识海中的一团乳白色气团，随着修为的增长，气团会不断凝实壮大。直至化神期，白色气团会凝成一个与真身一模一样分｜身。这个分｜身是元神所化，可脱离身体，也就是元神出窍。
苏清珏缓缓运行炼神决。他按照功法所言，先从气团中分离出一缕非常细小、肉眼几乎看不到的气丝。
苏清珏刚刚从气团中剥离出一缕气丝，他的识海中就传来一阵尖锐的刺痛，像有无数枚细针刺入他的脑中。苏清珏身子一抖，险些没跌倒在床上。分离气丝，相当于割裂元神，比在身上割下血淋淋一块肉还痛苦。也幸好他只割裂出极其细微的一缕，不然怕是会直接疼晕过去。
苏清珏脸色煞白，他咬着牙，勉强硬挺着继续运转功法，对这缕气丝反复捶打淬炼，细丝慢慢的变得粗大、凝实。这个过程是十分痛苦的，苏清珏脸上的汗珠，一滴一滴啪哒啪哒的直往下掉。
修士提升修为需要吸收的是天地间的灵气，而修炼元神则是吸收天地间的日精月华。因