上的时候，我看见你，你已经掌握了这门技术，你之后要做的这是在每天的清晨和傍晚都要练习三遍吐纳之术，这样时间一久你体内的气便会快速地增加，而到那个时候你也就能过够使用我所教给你的气功法门了，现在我先教你方法，如何去用身体里的气。”
“等你自己的身上有气之后，你会学得更加的方便。”说完话陈老便是开始向我演示起来，他告诉我每个人的身体里面都是有一股气的，但是这股气往往并不是特别的强，所谓的人死如灯灭，就是人咽下了这口气。
其实也就是指人没了呼吸这口气断绝，所以人才会死，而人身体里这股气虽然是微弱，但是它却能够引动天地间的气，也就是我们平常所呼吸的空气，将这些气吸引到我们身体里之后成为我们自己的气。
我们都可以用这股气来进行防守或者进攻，这股气你可以随意的让自己来使用，而如何去引动天地间的气来进入自己的身体，这需要的就是吐纳之术，陈老交给我的是最基础的，但同样的也是很慢的一种。
想要更快速的将天地中的气吸收到自己身体里这是一件很危险的事情，毕竟人的身体是有极限，一旦吸引的气量过大的话是会对自身造成损害，所以学习气功一定要由慢到快，一步一步