无论是外家拳，还是内家拳，都有整劲一说，也说行整。
这是一种力发全身，达及末梢的能力。
整劲之为劲也，可以羸弱胜刚强，可以变弱小为强大。
通俗地讲，就是通过各种站桩和把式，经常锻炼，熟能生巧，而找到一种巧妙的爆发力，能够最大限度地利用肌体的力量。
这也是习武入门的一种标志！没能修出整劲的习武者，力量再强也只是蛮夫。
白苏从来不是光琢磨事的人，他在琢磨的时候，人已经开始各种站桩及推手。
此刻的白苏闭目间，形体松动，劲力不显，在外人看来，就如同在打太极。但是不一会儿，白苏却又如同猛虎下山，拳风涌动，劲道刚猛。
或许白苏真的很有天赋，这是他第一次很专业地整劲，很快就进入了状态。
慢慢的，白苏的形体状态融合了两种形式，达到了一种刚柔并济之感，身体旋转走动间，隐约做到了一身带五弓之态。
白苏自我感觉也十分的好，可能是因为神农遁神诀的原因，让白苏对自己体内力量的感应和把控都无比的灵敏和自然，因此他发力什么都十分有感觉。
不知道过了多久，白苏已经能清晰地