打印出来的体能计划表仔细看了看，顿时，眼睛都瞪大了。
原来北北这是按周制定的计划，每周周三和周日算是休息日，运动量很少，也不用早起，算是一个缓解的日子，而其他时间，则安排了“大量”的运动。
当然，所谓的大量，并不是一次性的训练很长时间，而是间隔性的训练，其中休息的时间比锻炼的时间还长，但这些运动却被分散到了一天的时间之中，这样下来，别说是祁莱，就算是一个体制极为脆弱的人也能够坚持得下来。
而且，除了日常训练和休息，北北还预留了周二下午，周五上午的时间，什么也没有安排，阿莱有什么事情想做的话，也可以提前计划。
“阿莱，北北这份计划表写得真的很不错！”支路看完之后，随手递给祁莱，这世上，怕是也只有北北回写出一张如此详细的体能训练计划表给阿莱了。
祁莱一开始觉得不可思议，在听到支路这么说之后，才惊觉自己连计划表都没看就是一通抱怨和不相信自己，顿时有些羞愧，脸色都变红了。
祁莱越看眉头越放松，尤其是在看到上面有那么多栏写的都是休息时间的时候，就跟小时候上学在课程表上看到了体育课一样，心里一阵兴奋。