有电视中那么夸张，可也没有网络传媒说的那么不堪。
传统武术的轻功主要有跑、跳、走、伏、蹿、跃、翻、滚、攀、缘、勾、挂、提、纵、游、贴等十六个字的法决。
又根据门派不同，轻功路数也不同。
但是无论怎么样变化，也逃不出内外两种路数。
外功，类似于现在的运动员锻炼，进行各种力量、强度、速度练习，身体强健了，自然可以超越普通人跳跃的高度。
比如一头豹子，它的速度是百米3秒，远远超越人类。本质原因就是豹子的骨骼肌肉强于人类，倘若人类运用科学的锻炼方法，达到豹子般的筋骨，也能达成这种速度。
这就是外功的指导理论。
而内功则不同，他是讲究以气入体。在使用轻功的时候，调节吸入跟呼出的内息，达成某些动作。
前些年有部电影叫做《武侠》，甄小丹扮演的主角利用呼吸原理减轻身体重量，然后悬于树枝上，便是内家轻功的一种表现。
庄重方才所用的，也是类似甄小丹的功夫。
将身体重量瞬间减轻，然后实现短暂的滞空，做出各种变化。
篮球飞人乔丹的太空步，也是类似原理，不过乔