湖散人便将自己的身体站好，然后对着江山一挥手，道：“好了，从现在开始，我们开始第一步，走马，立步，双掌推开，然后吸气，纳丹田，将身体上的筋脉打通。”
江山随着散人的指使，一步步地做。
很快，两人的节奏便走到了同一个轨道上来。
江湖散人没想到江山的悟性竟然会如此的好，心里很高兴，脸上更是露出了满意的笑容，他面对着江山会心地点点头：“等国公看来真是一个好苗子啊。我相信倘若你照此法能够用心地训练的话，不出一个时辰，你就可以将自己身上的七经八脉打通，进而利于你整个身体的全面调和。”
江山听了江湖散人的陈述，先是回礼笑说自己的无知，然后点头，同时按照老头的指点，一步步地做下去。
只是片刻，他便感受到了体内有了一种说不出来的舒服。
“看来前辈所言不但可以提升气力格，还可以让我的身体变得更加康健！”
此时的江湖散人见江山如此，连忙笑着摆了摆手：“不不不，等国公你误会了，其实我这个时候让你做的活动只是正式开始前的热身，真正的运功发力之术我还没有对你讲！”
江山顿时做出了一个流汗的动作，然后苦