谁，不论主力替补，不论球技高低，在这支球队里，必须一切行动听指挥！要不然，第一次罚跑圈，第二次罚款，如果还有第三次，那对不起，泉城星期六这座小庙就容不了您这座大神，请另谋高就吧！”
高远的这番话，如同惊涛骇浪般在队员们耳边激荡，振聋发聩！
之前还有人怀疑过高远从严治军的真实性，但现在看着投资人高富帅被罚跑圈的背影，联想起高远一次次折磨老王时展现出的惊人破坏力，大伙都得出了一个结论:这小子，是个说到做到的狠人！
“还愣着干什么？现在开始训练，第一个科目，慢跑和拉伸，开始……”
大家哪里还敢耽误一秒，像赶鸭子一样着急忙慌的排队狂奔了起来。
整堂训练课持续了近两个小时，直累的大家汗流浃背，骨软筋酥。
这是泉城星期六俱乐部成立以来，训练量最大的一次训练，要换以前这群惫懒家伙早就叫苦连天，怨声载道了。可是这一次大家偷瞄一眼被罚跑了十圈，然后又不让参加训练，独自站在一边干瞪眼的高富帅，全都心里一寒，自觉的把嘴给闭上了。
训练结束，大家累的都快挪不动腿了，再也没人想着去喝酒撸串、蹦迪唱歌，都恨不得赶紧回