十三中，则是为了让你解压。“
“解压？解什么压？”我有些摸不着头脑。
陈江继续解释道：“你爬了那么长时间的山，全身的肌肉和骨骼甚至是细胞分子都处于一种紧绷的状态，慢跑可以让你全身的肌肉和骨骼得到很大的放松，从而得到解压，这样就不会压迫坏你的肌肉和骨骼，让你的臂力、腿力、持久和爆发力得到最大的改造和提升！”
我这才算是明白了，原来陈江之所以让我和南宫易爬山，爬完山又跑着回学校，根本不是再整我们，而是在改造和提升我们的臂力、腿力、持久力和爆发力，是我们误解了陈江。
我一下子就变得不好意思了起来，跟陈江道歉说，陈叔对不起，我还以为.....
陈江看着我，说：“以为什么？以为我在整你们？就你们这两个实力弱到掉渣的小鬼头，我要整你们直接就明着来了，还需要用这种阴招？”
“呃.......”我刚刚对陈江产生的一点好印象，又瞬间烟消云散了，我又想给他来个过肩摔了，为了避免尴尬，我就转移话题说：“陈叔你打算叫我和南宫易什么功夫啊？”
陈江忽然昂首挺胸了起来，一脸傲气的说：“洪拳！”