力提升上去，要不然咱们不仅吃不掉龙虎门和太子帮，反而会被龙虎门和太子帮吃掉，到时候我们都得完蛋！
本来我可以帮助你慢慢的提升实力，但是那样需要的时间太长了，把你的实力提升上去至少也需要一年多的时间，而现在大战在即，咱们最缺的就是时间，所以我只能采取极端的手段来快速提升你的实力了。
八十公里的长跑，看似遥不可及，但是一旦你坚持把这一段路程给跑完了，你的体质就会得到一个本质上的飞跃。
你也许觉得我是在开玩笑，你也许觉得靠锻炼来强身健体本来就是一个循序渐进的过程，一件长久的事情，短时间内根本不可能起到很显著的作用。
但是我要告诉你的是，我给你设定的锻炼课程不是一般的锻炼，只要你能在规定的时间内完成，你的体质一定会快速的提升。
八十公里的长跑只是我为你设定的第一个训练课程而已，接下来还有俯卧撑、跳远之类的训练课程。
长跑锻炼的是你的耐力、意志力和体力，俯卧撑锻炼的是你的臂力，跳远锻炼的是你的弹跳力和爆发力，这些都是决定一个人实力的关键所在。
你知道为什么叶文龙和陈石钢那么厉害吗？因为他们的耐力、意