再不减肥会得高血压糖尿病，二十岁后只能在病床上度过，这才吓住了丁瑞兰，勉强允许了她的“自虐”举措。
丛蕾强打精神：“没事的奶奶，最开始都这样，过两天就好了。”
“那不行，吃鸡食大点儿哪能够啊！你看看你，下巴都瘦出来了！”冷奶奶夸大其词。
丛蕾的午餐是一根玉米，一份蔬菜，一块牛排和一盅菌菇汤。她没和冷千山坐一桌，怕禁不起诱惑，自己端着碗，孤苦凄凉地缩在小客厅，放缓吃饭速度，细嚼慢咽，每一口嚼碎了吞下去，吃五口休息十秒钟，喝一勺汤，以增加饱腹感，免得不慎吃多，超出热量控制范围。
冷奶奶看不过去，偷偷给丛蕾夹了一块排骨，丛蕾坚声婉拒，将冷奶奶劝走。她吃了七八分饱，吴教吩咐丛蕾饭后要站墙十五分钟，他人不在，督促丛蕾站墙的任务便落到了冷千山头上。
站墙能纠正骨盆前倾和驼背，看似轻松，但要让后脑勺、脚后跟、肩臀同时贴墙却难。丛蕾站了半晌，脚颤头晕，肩膀不知不觉往前垮。
冷千山屁股窝在她对面的皮沙发上，啃着麻辣鸡锁骨，正大光明地监视她：“别动。”
丛蕾道：“几分钟了？”
“三分钟。”